Hela människan-hela du
Välkommen till Anna’s Massagestudio Our Health First!
Jag heter Anna och är utbildad massageterapeut och stresspedagog.
Hos mig får du en möjlighet att lämna vardagens krav och slappna av för en stund.
Här hoppas jag att du finner en känsla av stillhet och återhämtning för dig och ditt inre.
Välkommen till mig, det är jag som är Anna!!
Efter många år som pedagog inom barnomsorgen är jag här för att vägleda dig att finna återhämtning, välmående och en starkare livsglädje i din vardag.
I min tidigare roll som pedagog, men också som förälder, har jag fått uppleva hur vardagen och arbetslivet runt omkring känts mer och mer kravfyllt och stressande. Den omtalade väggen var slutligen ett faktum och jag behövde göra en drastisk förändring för att inte bli riktigt sjuk.
Jag började studera till Hälsoinspiratör hösten 2022 på Tärna folkhögskola. Det blev två intensiva och lärorika år och slutligen är jag här som certifierad massageterapeut, stresspedagog och blivande återhämtningsterapeut där fördjupningen inom stress har blivit fantastiska verktyg för mig att stötta dig i en liknande förändring.
Med den här kunskapen så har jag förhoppningar att stötta dig som upplever stressrelaterade hinder på olika sätt i livet. Med lyhördhet och ett lösningsfokuserade tillvägagångsätt vill jag förmedla hjälpmedel inom stresshantering/återhämtning samt att jag som massageterapeut har en önskan att Massagestudion kommer vara den oas och fridfyllda plats som du och andra finner välbehövlig för ert mående.
Priser och erbjudanden
Ordinarie priser:
Svensk klassisk massage
Massage 30 min 350 kr
Massage 45 min 450 kr
Massage 60 min 600 kr
Taktilmassage - avslappnade och återhämtande
Här stöttar massagen dina egna ¨må-bra¨hormoner dig i den fysiska återhämtningen.
45 min 450 kr
60 min 600 kr
75 min 750 kr
Halvkropp, behandlande terapuetisk- enligt klientens behov.
Viss töjning och stretch, stimulering av triggerpunkter och muskelknutar ingår.
30 min 400 kr
45 min 500 kr
60 min 650 kr
När du bokar tid hos mig finns det alltid möjlighet att lyfta kroppsliga utmaningar och svårigheter i ditt rörelsemönster.
Vi går igenom tillsammans hur du kan gör annorlunda och om du känner att du behöver får du alltid med dig en övning som stärker din hållning, gångsteg eller specifik muskel..
Bokar gör du via Boka direkt och söker efter
Anna’s Massagestudio Our Health First, Massage och Återhämtning.
starka
Mina tre
Behandlande massage
Här går vi ned på djupet, behandlar lite triggerpunkter och lossar på en och annan knuta. Behovet kanske är några behandlingar då uppkomsten av smärta ofta har byggts upp under en längre tid.
Återhämtande massage
När vardagen sätter gränser och känslan av stress lägger sig på axlarna, ländrygg eller nacke så är denna form av massage fantastiskt skön - avslappnande, välgörande och rogivande. Ingår alltid massage av hjässa och del av ansikte..
Återhämtningsterapi
Vad vill du fylla ditt liv med?
När mår du som bäst?
Med hjälp av lösningsfokuserade frågor och coachning så hittar du svaren och tillvägagångsätten för att minska ned din inre stress och öka ditt välmående samt att hitta ditt nya bästa jag!
massage
Massagens goda egenskaper är många!
Genom massage får du främst den fysiska återhämtningen.
Framförallt kan massage kunna minska kortisol som är vårt stresshormon och istället öka våra må-bra-hormoner Serotonin, Oxytocin och Dopamin vilket gör att du känner dig lugnare, det minskar ångest och gör att du känner dig mer avslappnad.
Massage har visad goda effekter för dig med spänningshuvudvärk, sömnsvårigheter och lättare ångest.
I
Sofiebergsgatan 7
724 65 Västerås
Kontakt
070-3323671
anna@ohfmassagestudio.se
Anna’s
massagestudio
Our
Health First
Coachning och återhämtning för din skull.
Jag erbjuder dig
Utöver massage och återhämtningsterapi ger jag dig vägledning via mindfulness, meditation, yoga och djupandning.
Med dessa hjälpmedel kan du öva din medvetna närvaro och kan på sätt skapa ett lugnare inre för dig själv.
Att möta frågor som vi människor bär som handlar om vardaglig balans, mående och görande.
VIKTIGT! UTBILDNING TILL YOGAINSTRUKTÖR HÖSTEN 2024!
Här speglar välbefinnande och återhämtning som är de viktigaste stöttepelarna hos mig.
Att på ett holistiskt sätt vägleda klienten i sin yttre och inre resa till att hitta sitt bästa jag. Att finna det inre lugnet med hjälp av mindfulness, meditation, yoga och djupandning.
Detta är den början till avkoppling där vi möts i sinnenas oas där klienten kan landa, slappna av och förhoppningsvis släppa lite på den inre stressen inför den sorts massage och vägledning som klienten har behov av just nu och låta sinnet stillas av den lugna, harmoniserade miljön.
Stilla stund
Andas dig lugn
Vår andning är grundläggande för allt liv. När vi föds så möter vi livet med ett andetag och andetaget är det som håller oss vid liv ända tills den dagen kommer som vi drar vårt sista. Medvetenhet om vår andning kan förbättra vår hälsa, öka vår förmåga att vara i nuet och påverka hur pigga och fokuserade vi är. Genom att medvetet rikta uppmärksamheten mot andetaget så förankrar vi oss mer i nuet och vår träning i att observera andningen kommer öka vår förmåga att komma tillbaka till här och nu. Jag vill kunna förmedla hur vi påverkas av vår andning och hur den även är avgörande för vår återhämtning.
Medvetenhet om vår andning kan förbättra vår hälsa, öka vår förmåga att vara i nuet och påverka hur pigga och fokuserade vi är
Priser och erbjudanden
Återhämtning för kropp och själ
Många gånger bär vi på mer än vad kroppen orkar ta hand om på egen hand.
Då kan det kännas otroligt skönt att få hjälp med att släppa på det som tynger oss.
Jag vill stötta dig att möta ditt inre, vad du än bär med dig så att du får en större möjligheten att läka inifrån och hela vägen ut.
Här hos Our Health First är återhämtningen i främsta fokus vilket speglar välbefinnande och sinnesro som de viktigaste beståndsdelarna.
Att på ett holistiskt sätt vägleda dig som klient i din yttre och inre resa till att hitta ditt nya bästa jag. Att finna det inre lugnet med hjälp av mindfulness, meditation, yoga och djupandning.
Stresscoach
Jag erbjuder tjänster för ett psykiskt och fysiskt välmående, och ser kroppen som en helhet. Jag är utbildad stresspedagog med ACT inriktning, blivande Mindfulness- och yogainstruktör ( klar årsskiftet 24/25) och massageterapuet.
Lösningsfokuserade samtal
Gratis uppstartssamtal 20 min
Här tar vi reda på om du känner att jag är rätt samtalscoach att samarbeta med.
Ett samtal är oftast 45 min men det kan också vara kortare beroende på vilket behov du känner att du behöver gång efter gång.
Mindfulness
Yoga